眼睛是人体的重要器官。许多眼病患者使人们担忧，因此给他们的生存带来了不必要的便利。眼底疾病给我们带来了巨大的危害，会影响我们的生存，所以眼镜胀痛吃什么能缓解？北京眼科医院。

香蕉

香蕉可以保护眼睛，首先，它富含钾。其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐时，会导致细胞内残留大量水分，从而导致眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐，让身体达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。因此，美美眼睛用得太多时，应该注意吃香蕉。这样，她可以通过饮食增加营养，改善视力，缓解眼睛干燥和疼痛的症状。

黄玉米

当黄斑部的脂肪氧化受损时，就会发生黄斑变性和视力丧失。叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，可以维持黄斑的健康，但需要注意的是，只有黄玉米含有叶黄素和玉米黄质。

火龙果

火龙果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素。葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中含有花青素，但火龙果中花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的功能。它们还可以改善脑细胞退化的预防和抑制痴呆症。眼睛胀痛是怎么回事

菠菜

眼睛是人体最坚硬的器官之一。因此，由于努力工作而特别容易疲劳和衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，叶黄素对防止因眼睛老化引起的“视网膜黄斑变性”非常有效。

菠菜等深绿色叶菜中含有大量叶黄素，这对预防白内障很有帮助。根据研究，绿叶蔬菜仍然是维生素B2和维生素Cβ--胡萝卜素的良好来源。当维生素B2足够时，眼睛不容易被血液覆盖；而β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，预防“干眼症”。

蓝莓

蓝莓含有一种特殊的色素。这是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼部问题。它经常感到眼睛疲劳和夜间视力差。具有良好的维护。从野生蓝莓中提取的花青素通常用于近视眼的视力维持，以及避免视力恶化。蓝莓还具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老作用不容忽视。

圣女果

维珍水果是维生素仓库。新鲜水果中维生素A的含量在水果和蔬菜中是最好的。处女果还富含维生素C和维生素P。同时，处女果中的果胶成分可以增加皮肤的弹性，因此将其作为零食食用不仅可以美化眼睛，还可以保护眼睛。